Meditación para Dummies

Inhaltsangabe von Meditación para Dummies

«Meditación para Dummies» ist der praktische Meditationsratgeber von Stephan Bodian, erschienen bei Para Dummies als Taschenbuch (440 Seiten, auf Spanisch).

Praktischer Ratgeber, der Meditationstechniken zur Stressreduktion und Verbesserung des Wohlbefindens vereint. Er erklärt die Grundlagen der Praxis, wie man den Körper vorbereitet und die Aufmerksamkeit fokussiert, und wie man mit Ablenkungen umgeht. Geeignet sowohl für Anfänger als auch für erfahrene Meditierende, die eine Auffrischung wünschen.

Gehört zur Para-Dummies-Reihe. Veröffentlicht im Januar 2013, Übersetzung von Blanca Ribera de Madariaga.

Für alle, die mit der Meditation beginnen oder eine bestehende Praxis vertiefen möchten, mit Interesse an Stressreduktion und Verbesserung des Wohlbefindens.