von Junko Takahashi · Editorial Planeta · tapa blanda · ISBN 9788408166559
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«El método japonés para vivir 100 años» ist der Gesundheits- und Wellness-Essay von Junko Takahashi, veröffentlicht bei Editorial Planeta als Taschenbuch (320 Seiten).
Japan ist das Land mit den meisten Hundertjährigen der Welt, und dieses Buch versammelt Geschichten einiger von ihnen, um zu zeigen, wie sie ein hohes Alter erreicht haben und dabei körperliche und geistige Gesundheit bewahrt haben. Die Autorin analysiert ihre Ernährung, ihren Schlaf, ihre Überzeugungen und ihre berufliche Tätigkeit und schließt Fälle wie eine hundertjährige Rekordschwimmerin oder einen 104-jährigen Sprinter ein.
Der vollständige Titel enthält den Untertitel «Qué comen, cuánto duermen y cómo viven los ciudadanos más longevos del mundo». Das Werk gehört zur No-Ficción-Reihe von Planeta.
Gedacht für Leser, die sich für Gesundheit, Wohlbefinden und Selbsthilfe interessieren und Zeugnisse japanischer Hundertjähriger und ihrer Lebensgewohnheiten kennenlernen möchten.
