Este libro te hará vivir más (o por lo menos mejor)

Inhaltsangabe von Este libro te hará vivir más (o por lo menos mejor)

«Este libro te hará vivir más (o por lo menos mejor)» ist der Gesundheits- und Wellness-Ratgeber von Tamara Pazos, erschienen bei Ediciones Paidós, als Taschenbuch (320 Seiten).

Tamara Pazos, Biologin mit Spezialisierung auf Neurowissenschaften, erklärt, wie kleine Routineanpassungen die Gesundheit verbessern können. Sie behandelt fünf Bereiche: zirkadiane Rhythmen, Schlaf, Aufmerksamkeit, körperliche Bewegung und Ernährung. Mit praktischem Ansatz und ohne Druck schlägt sie einfache Richtlinien vor, um gute Gewohnheiten zu integrieren.

Veröffentlicht am 12. April 2023 auf Spanisch. Teil der Reihe Divulgación von Ediciones Paidós.

Für ein allgemeines Publikum, das sich für Wohlbefinden, Selbsthilfe und wissenschaftliche Gesundheitsaufklärung interessiert.