von Antonio Barrero · Libro Hobby Club Sa · tapa blanda · ISBN 9788495598172
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«Estrés y ansiedad. Superación interactiva» ist das Selbsthilfe-Handbuch von Antonio Barrero, veröffentlicht von Libro Hobby Club als Taschenbuch (317 Seiten, auf Spanisch).
Das Buch analysiert die negativen Auswirkungen von Stress und Angst im Alltag und schlägt ein interaktives Programm zur Bewältigung vor. Mit einem praktischen Ansatz bietet es Leitlinien und Techniken, die helfen, diese Emotionen zu managen, Unwohlsein zu reduzieren und psychisches Gleichgewicht und persönliches Wohlbefinden wiederherzustellen.
Der Band erschien im Jahr 2000; das Cover weist auf die dritte Auflage hin, innerhalb der Reihe «Psicología 2000».
Richtet sich an Menschen, die Stress im Alltag verstehen und bewältigen möchten, mit einem Selbsthilfe-Ansatz.
