von Juan Carlos Arjona Ollero · CreateSpace Independent Publishing Platform · tapa blanda · ISBN 9781537651767
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«Guía útil para runners principiantes» ist der praktische Laufratgeber von Juan Carlos Arjona Ollero, veröffentlicht von CreateSpace Independent Publishing Platform als Taschenbuch (100 Seiten, auf Spanisch).
Das Werk richtet sich an Laufanfänger und bündelt die gesammelte Erfahrung des Autors, um den ersten Lauf mit Turnschuhen in eine dauerhafte Gewohnheit zu verwandeln. In 30 kurzen Kapiteln behandelt es Hydration, Dehnübungen, Planung und Lauftechnik und enthält häufige Fehler, die man vermeiden sollte, praktische Ratschläge und Tipps, um die Trainingsroutine ohne Enttäuschungen zu festigen.
Enthält ein Vorwort von Fermín Caballero Bojart, Sportjournalist. Veröffentlicht am 13. September 2016.
Empfohlen für Laufanfänger, die einen ersten Einstiegsratgeber mit praktischer und zugänglicher Orientierung suchen.
Tapa dura
