La Bible de l'harmonie intérieure

Inhaltsangabe von La Bible de l'harmonie intérieure

«La Bible de l'harmonie intérieure» ist der illustrierte Wellness-Ratgeber von Pat Thomas, Inna Duckworth, Victoria Plum und Daphne Lambert, erschienen bei DORLING KINDERS als gebundene Ausgabe (256 Seiten, auf Französisch).

Ein praktisches Werk, das über 500 Mittel, Routinen und Techniken vorschlägt, um positive Energie zu kultivieren und das mentale Wohlbefinden aus einem natürlichen und ganzheitlichen Ansatz zu pflegen. Es vereint Heilpflanzen, ätherische Öle, Lebensmittel, körperliche Bewegung und Therapien und erklärt, wie man sie je nach körperlicher, emotionaler, psychologischer oder spiritueller Situation jeder Person auswählt. Es analysiert auch den Einfluss der Jahreszeiten, der Umgebung, hormoneller Schwankungen, der Darmgesundheit und des Schlafs sowie alltäglicher Hindernisse wie Koffein, Alkohol, Tabak, Bewegungsmangel, Umweltverschmutzung, Bildschirme und soziale Isolation, mit praktischen Rezepten und Übungen zu Atmung, Yoga und Achtsamkeit.

Illustriertes Gemeinschaftswerk, veröffentlicht am 15. September 2022 von DORLING KINDERS. Der Untertitel auf dem Umschlag lautet: «Plus de 500 remèdes, routines, conseils et techniques pour cultiver son énergie positive».

Richtet sich an alle, die natürliche Ressourcen und alltägliche Mittel für emotionales Gleichgewicht und mentales Wohlbefinden suchen, mit besonderem Interesse an alternativer Medizin und ganzheitlichen Therapien.