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Zweites Leben
La guía completa del running
von Runner's World · Penguin Random House · tapa blanda · 192 Seiten
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4,4
Seiten: 192 SeitenAutor: Runner's WorldVerlag: Penguin Random HouseFormat: tapa blandaSprache: es-ESErscheinungsdatum: 22/9/2016ISBN: ISBN 9788416449699
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Inhaltsangabe von La guía completa del running
Descubre cómo mejorar tu rendimiento y disfrutar al máximo de cada carrera con 'La guía completa del running' de Runner's World. Este libro ofrece 27 rutinas de ejercicios diseñadas por expertos, junto con consejos esenciales sobre calzado, prevención de lesiones, fortalecimiento muscular y nutrición adecuada. Aprende a correr distancias populares como 5km, 10km, medio maratón y maratón completo, y alcanza tus metas con esta guía completa y práctica.
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