Maigrissez pendant votre sommeil

Inhaltsangabe von Maigrissez pendant votre sommeil

«Maigrissez pendant votre sommeil» ist der Gesundheitsratgeber von Dr. Jean-Loup Dervaux, veröffentlicht von Ellebore als Taschenbuch (182 Seiten, auf Französisch).

Das Buch erklärt, warum der Körper dazu neigt, während des Schlafs zuzunehmen, und präsentiert das Abendessen als Schlüsselwerkzeug zur Regulierung des Appetits. Es beschreibt auch die nächtlichen Stoffwechselmechanismen und schlägt Ernährungsrichtlinien vor, um die letzten Mahlzeiten des Tages anzupassen, das Gewicht zu stabilisieren und dauerhafte Gewohnheiten anzunehmen.

Werk der Kategorie Gesundheit und Wohlbefinden, veröffentlicht 2009.

Für Leser, die sich für den Zusammenhang zwischen Schlaf und Gewicht sowie für praktische Ernährungsratschläge mit Fokus auf das Abendessen interessieren.