von José Manuel Vázquez Díez · Alianza Editorial · tapa blanda · ISBN 9788420609195
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«Manual de yoga integral para occidentales» ist das Yoga-Handbuch von José Manuel Vázquez Díez, bei Alianza Editorial, in Taschenbuch (176 Seiten, auf Spanisch).
Es verfolgt den Ursprung und die Entwicklung des Yoga und beschreibt einfach seine grundlegenden Techniken, einschließlich Haltungen und Atmung, um sie in den Alltag zu integrieren. Es schlägt einen Mittelweg zwischen traditionellen Schulen und rein aeroben Versionen vor, mit Aufmerksamkeit für Körperbewusstsein und Selbstbeobachtung.
Das Buch enthält eine DVD, die die Grundlagen der Praxis veranschaulicht. Es gehört zur Sammlung Libros Singulares.
Gedacht für Menschen in urbanen Umgebungen, die mit Yoga beginnen möchten, mit einer Praxis, die sich an das heutige Lebenstempo anpasst.
