von Susann Hempel · Naumann und Goebel · tapa dura · ISBN 9783625175902
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«Faszien-Training: Die SimpleFit-Methode» ist der Faszien-Ratgeber von Susann Hempel, erschienen bei Naumann und Goebel als gebundene Ausgabe (127 Seiten, auf Deutsch).
Das Werk erklärt, was Faszien sind, das Bindegewebe, das die Muskeln umhüllt und stützt, und wie deren Training hilft, Beweglichkeit zu gewinnen und Verletzungen vorzubeugen. Es bietet über 70 Übungen mit Rolle, Ball und Dehnungen, geeignet für Anfänger und fortgeschrittene Sportler. Enthält eine DVD mit 5 kompletten Programmen zum Mitmachen in Echtzeit.
Veröffentlicht 2016, umfasst der Band 127 Seiten; die Autorin Susann Hempel ist Diplom-Sportwissenschaftlerin.
Für Fitness- und Beweglichkeitsbegeisterte, vom Anfänger bis zum Fortgeschrittenen, die zu Hause an ihren Faszien arbeiten möchten.
