von Sonny Klausmann · Meyer & Meyer Sport · tapa blanda · ISBN 9783898992930
MwSt. inbegriffen
Hamelyn Qualitätsgarantie · geprüft und verifiziert, oder Geld zurück
«Fit für 9 Monate und danach» ist der Fitness-Ratgeber für Schwangerschaft und Nachgeburt von Sonny Klausmann, erschienen bei Meyer & Meyer Sport in Taschenbuch.
Erklärt die physiologischen Veränderungen der Schwangerschaft und die Grundprinzipien des Trainings und schlägt ein umfassendes Programm mit Herz-Kreislauf-, Muskel- und Entspannungsübungen je nach Trimester vor. Enthält außerdem Übungen zur Erholung nach der Geburt mit und ohne Baby.
Zweite überarbeitete Auflage, veröffentlicht 2007 bei Meyer & Meyer Sport, mit 168 Seiten und Text auf Deutsch.
Richtet sich an Schwangere, die aktiv bleiben möchten, an Frauen nach der Geburt und an Fitness-Trainerinnen.
