Más allá del insomnio

Inhaltsangabe von Más allá del insomnio

«Más allá del insomnio» ist der Selbsthilfe-Essay von María Luaces Díaz de Noriega, erschienen bei Universo de Letras als Taschenbuch (142 Seiten, auf Spanisch).

María Luaces berichtet, wie sie eine akute Schlaflosigkeit überwand, und stellt ihre Methode vor, die aus acht Jahren Forschung hervorging, um den natürlichen Schlaf wiederzuerlangen. Das Werk behandelt Schlafstörungen, die durch Angst ausgelöst werden, und schlägt Lösungen vor, um die Fehlfunktionen zu korrigieren, die verhindern, dass der physiologische Schlafmechanismus aktiviert wird, und das Nervensystem ins Gleichgewicht zu bringen.

Veröffentlicht im Januar 2019. Die Autorin wurde in Valladolid geboren, wo sie heute lebt und arbeitet.

Gedacht für alle, die unter Schlaflosigkeit leiden oder wegen Angst schlecht schlafen und nicht bereit sind, so weiterzumachen.