tapa blanda · ISBN 9788497541374
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«Meditaciones breves para vivir sin estrés» ist der praktische Meditationsführer von Eric Harrison, veröffentlicht von Oniro als Taschenbuch (188 Seiten, auf Spanisch).
Enthält sehr kurze Meditationen von dreißig Sekunden bis fünf Minuten, die sich in den Alltag integrieren lassen, etwa beim Gehen, Essen oder Sport. Regelmäßige Praxis hilft, den Körper zu entspannen, den Geist zu beruhigen, Stress abzubauen und mit Emotionen in Kontakt zu kommen, ohne lange Sitzungen zu benötigen.
Veröffentlicht 2004 von Ediciones Oniro, gehört zur Sammlung Terapias Naturales.
Empfohlen für Menschen mit vollen Terminkalendern, die Meditation in ihre Routine einbauen möchten, ohne viel Zeit dafür aufzuwenden.
