von Matteo Pistono · Hay House UK · tapa blanda · ISBN 9781781808627
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«Meditation: Coming to Know Your Mind» ist der Meditationsführer von Matteo Pistono, veröffentlicht von Hay House UK als Taschenbuch (208 Seiten, auf Englisch).
Praktischer Meditationsführer für Anfänger und für alle, die ihre Praxis erneuern möchten. Behandelt die Sitz-, Geh- und Liegehaltungen, den Atem als Meditationsobjekt und den Umgang mit Ablenkung und Trägheit. Mit östlichen Lehren für ein westliches Publikum zeigt er, wie man Achtsamkeit im Alltag angesichts von Stress integriert.
Veröffentlicht 2017 als Teil der Hay House Basics-Reihe, die sich praktischen Ratgebern widmet.
Gedacht für Meditationsanfänger, Menschen ohne Zugang zu Lehrern und Yogapraktizierende, die ihre Praxis beginnen oder vertiefen möchten.
Tapa blanda
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