Nimm drei und bezahle nur zwei mit dem Gutschein TRIPLE


MwSt. inbegriffen
Der Zustand Neu wird nur auf die Halbinsel versendet, mit kostenlosem Versand ab 15 €. Alle anderen Zustände haben immer kostenlosen Versand ohne Mindestbestellwert.
* Alle unsere Produkte werden sorgfältig geprüft, um eine nachhaltige Kultur zu fördern.
Jedes Produkt wird vor dem Versand geprüft, gereinigt und verifiziert. Wenn es nicht Ihren Erwartungen entspricht, erstatten wir Ihnen das Geld.
ISBN: 9781781808627
Descubre cómo desarrollar una práctica de meditación consistente en casa y mientras viajas. Este libro ofrece instrucciones básicas y técnicas de meditación, incluyendo posturas sentadas (en el suelo o en una silla), caminando y meditación supina. Aprende a usar la respiración como un objeto de meditación y cómo lidiar con la distracción y el letargo en la meditación. Este libro es para aquellos que no saben cómo comenzar una práctica, o para aquellos que no tienen acceso a maestros. Es especialmente útil para las multitudes de practicantes de yoga que quieren meditar pero nunca han recibido una instrucción sólida en el estudio de yoga. Utilizando prácticas tradicionales orientales, pero dirigido a un público occidental, los métodos en este libro pueden ser utilizados en el cojín de meditación, así como en la vida diaria cuando surgen el estrés y los desafíos.
