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Mindfulness
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Salud y BienestarISBN | 9789892329178
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Produktdetails
Seiten: 120 Seiten
Autor: Mark Williams, Danny Penman
Verlag: Lua De Papel
ISBN: 9789892329178
Format: tapa blanda
Sprache: pt
Erscheinungsdatum: 24/2/2015
ISBN: 9789892329178
Inhaltsangabe von Mindfulness
Descubre un programa de ocho semanas diseñado para romper con la ansiedad, el estrés y el cansancio. Este libro ofrece ejercicios clínicos probados que te ayudarán a encontrar paz y tranquilidad duraderas. Basado en el programa MBTC desarrollado por Mark Williams, este método ha demostrado ser tan eficaz como los antidepresivos, pero sin efectos secundarios. Aprende a aumentar tu atención plena y a romper con hábitos nocivos para mejorar tu bienestar.
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