von Danny Penman, Mark Williams · Booket · tapa blanda · ISBN 9788408149682
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«Mindfulness. Guía práctica» ist der praktische Achtsamkeitsratgeber von Danny Penman und Mark Williams, erschienen bei Booket als Taschenbuch (272 Seiten, auf Spanisch).
Das Buch schlägt einfache Meditationsübungen für den Alltag vor, die darauf abzielen, Traurigkeit, Stress, Angst und geistige Erschöpfung zu lindern. Es basiert auf der achtsamkeitsbasierten kognitiven Therapie (MBCT) und zeigt, wie wenige Minuten täglicher Achtsamkeit Gelassenheit und Vertrauen bringen und helfen, Schwierigkeiten zu bewältigen.
Veröffentlicht im Januar 2016, enthält es ein Vorwort von Jon Kabat-Zinn und eine Übersetzung von Remedios Diéguez Diéguez.
Für Leser von Selbsthilfe und persönlicher Entwicklung, die Meditation in ihren Alltag integrieren möchten.
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