von J. Mark G. Williams, Danny Penman · tapa blanda · ISBN 9788543101873
MwSt. inbegriffen
Hamelyn Qualitätsgarantie · geprüft und verifiziert, oder Geld zurück
«Atenção plena – Mindfulness» ist das Achtsamkeitsbuch von J. Mark G. Williams und Danny Penman, erschienen bei Sextante in broschierter Ausgabe, auf Portugiesisch.
Es schlägt Achtsamkeit als einen Weg vor, um alltäglichen Stress und Angst zu reduzieren: ein Acht-Wochen-Kurs mit täglichen Meditationen und Übungen, um Gedanken ohne Urteil zu beobachten, schädliche Emotionen zu erkennen und Schwierigkeiten gelassener zu begegnen. Der Band enthält eine Meditations-CD auf Portugiesisch zur Begleitung der Praxis.
Das Original «Mindfulness» erschien 2011; diese Übersetzung ins brasilianische Portugiesisch kam 2015 heraus, mit 208 Seiten und Meditations-CD.
Für Leser, die sich für Achtsamkeit, emotionales Wohlbefinden und Stressbewältigung interessieren und einen praktischen Leitfaden mit geführten Meditationen wünschen.
Tapa blanda
Entdecke gebrauchte Bücher von Danny Penman.
