Vencer la depresión

Inhaltsangabe von Vencer la depresión

«Vencer la depresión» ist der Selbsthilfe-Ratgeber von Mark Williams, John Teasdale, Zindel Segal und Jon Kabat-Zinn (Ediciones Paidós, Taschenbuch, 352 Seiten).

Ein Ratgeber, der Achtsamkeit auf Depressionen anwendet: Vier Autoren erklären, warum der Versuch, sich herauszudenken oder «weiterzumachen», das Leiden verschlimmern kann, und schlagen Meditations- und kognitive Therapieübungen vor, um die mentalen Gewohnheiten zu erkennen, die Schuld und Verzweiflung aufrechterhalten. Ziel ist es, das Leben flexibler zu bewältigen und Hoffnung zurückzugewinnen.

Gehört zur Sammlung Divulgación (Nummer 260); Übersetzung von Meritxell Prat Castellà. Der Originaltitel des Werks lautet «The Mindful Way through Depression».

Für Menschen, die an Depressionen leiden oder gelitten haben und Selbsthilfewerkzeuge auf Basis von Achtsamkeit und kognitiver Therapie wünschen.