von Rafael Santandreu · ROSA DELS VENTS · tapa blanda · ISBN 9788416930456
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En "No hi ha res tan terrible", Rafael Santandreu nos presenta un manual de autoterapia basado en la psicología cognitiva, una escuela terapéutica eficaz y científica. Este libro ofrece herramientas para dejar de preocuparnos, disfrutar de la vida, superar complejos, ganar carisma, desactivar personas difíciles y acabar con los miedos. Además, incluye secciones especiales para eliminar los ataques de ansiedad y detener la charla mental inútil mediante el mindfulness de tercera generación.
Katalanischer klinischer Psychologe und Autor von Die Kunst, sich das Leben nicht zu verbittern. Von Barcelona aus verbreitet er eine praktische Version der kognitiven Therapie nach Albert Ellis, die auf die Überwindung von Angst und Depression abzielt.
