von Julián Melgosa · Editorial Safeliz SL · tapa dura · ISBN 9788472081017
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«Sin estrés» ist ein Selbsthilfebuch von Julián Melgosa, veröffentlicht von Editorial Safeliz in gebundener Ausgabe (192 Seiten, auf Spanisch).
Eine gewisse Anspannung ist notwendig, aber ein Zuviel verhindert, das Leben zu genießen. Stress betrifft alle Altersgruppen und lässt sich, obwohl er nicht vermeidbar ist, durch Meditation, Bewegung, angemessene Ernährung und eine positive Einstellung kontrollieren; enthält einen Fünf-Tage-Plan gegen Angstzustände.
Das Buch gehört zur Reihe «Nuevo Estilo de Vida»; sein Autor, Julián Melgosa, ist Doktor der Psychologie.
Gedacht für Menschen, die unter Zeitdruck und Ängsten leben und Strategien benötigen, um die tägliche Anspannung bei der Arbeit und zu Hause zu reduzieren.
