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Zweites Leben
Sleep Smarter
von Shawn Stevenson · Model House Publishing · tapa blanda · 160 Seiten
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4,4
Seiten: 160 SeitenAutor: Shawn StevensonVerlag: Model House PublishingFormat: tapa blandaSprache: enErscheinungsdatum: 22/5/2014ISBN: ISBN 9780984574520
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Inhaltsangabe von Sleep Smarter
Descubre cómo el sueño impacta tu mente, cuerpo y rendimiento con 'Sleep Smarter'. Este libro te ofrece 21 consejos probados para mejorar tu salud, tu cuerpo y alcanzar el éxito a través de un sueño de calidad. Aprende por qué dormir más y ejercitarte menos puede optimizar tus resultados físicos, cómo sentirte revitalizado con menos horas de sueño, y cómo la falta de sueño afecta la función cerebral. Además, encontrarás información sobre suplementos seguros, ejercicios para mejorar la calidad del sueño, y la importancia del sueño en la pérdida de peso a largo plazo. ¡Empieza a dormir de forma más inteligente y transforma tu vida!
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