von Molly Burford · Libros Cúpula · tapa blanda · ISBN 9788448029760
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«The No Worries Workbook» ist der praktische Selbsthilfe-Ratgeber von Molly Burford, erschienen bei Libros Cúpula als Taschenbuch (176 Seiten, auf Spanisch).
Das Arbeitsbuch bietet 124 Listen, Aktivitäten und Tipps zur Bewältigung von Angstzuständen. Statt sich mit dem theoretischen Ursprung des Problems aufzuhalten, schlägt es praktische Übungen vor, um Sorgen produktiv anzugehen, ihre Ursachen zu ergründen und ihr Wiederauftreten zu verhindern. Die Aktivitäten helfen, sich mit der Gegenwart zu verbinden und die Kontrolle zurückzugewinnen.
Das Werk gehört zur Sammlung Prácticos, übersetzt von Cristina Baquerizo Castillo.
Es richtet sich an alle, die praktische und kreative Werkzeuge gegen Angst suchen, mit leicht verständlichen Übungen.
