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Zweites Leben
The No Worries Workbook
von Molly Burford · Libros Cúpula · tapa blanda · 176 Seiten
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Seiten: 176 SeitenAutor: Molly BurfordVerlag: Libros CúpulaFormat: tapa blandaSprache: es-ESErscheinungsdatum: 7/9/2022ISBN: ISBN 9788448029760
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Inhaltsangabe von The No Worries Workbook
Este libro es una guía práctica para ayudarte a manejar y reducir la ansiedad. En lugar de centrarse en las teorías sobre la ansiedad, ofrece 124 listas, actividades y consejos diseñados para afrontar tus preocupaciones de manera productiva y saludable. Cada ejercicio te ayudará a explorar las causas de tu ansiedad y a desarrollar estrategias para prevenir futuras preocupaciones, permitiéndote tomar el control y disfrutar más de la vida.
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