von Joan Pagano · Livraria Civilização Editora · Tapa blanda · ISBN 9789895506460
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«Treino Físico Total» ist das Übungsbuch von Joan Pagano, veröffentlicht von Livraria Civilização Editora als Taschenbuch (128 Seiten, auf Portugiesisch).
Praktischer Leitfaden für das Training zu Hause mit täglichen Fünfzehn-Minuten-Routinen: kombiniert Cardio- und Kraftübungen zur Straffung des Körpers, mit Programmen für Frauen. Enthält zahlreiche Fotos, eine DVD mit den Sequenzen der vier Workouts und ausklappbare Seiten mit den Plänen, um nicht blättern zu müssen.
Portugiesische Ausgabe, veröffentlicht 2009. ISBN-13 9789895506460; ISBN-10 9895506465.
Gedacht für Frauen, die sich zu Hause mit wenig Zeit und ohne Fitnessstudio fit halten möchten.
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