von John Selby · VERGARA (SELLO) · tapa blanda · ISBN 9788466621021
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«Una mente serena» ist der praktische Selbsthilfe-Ratgeber von John Selby, erschienen bei Vergara als Taschenbuch (240 Seiten, auf Spanisch).
Der Autor schlägt eine Methode vor, um mentale Gewohnheiten loszulassen, die Sorgen und negative Gedanken nähren, und sich wieder auf die Gegenwart zu konzentrieren. Mit Meditationen, Übungen zur Selbstreflexion und Leitlinien zur Beobachtung eigener Vorurteile hilft das Buch, innere Harmonie wiederzugewinnen, sich besser zu konzentrieren und Entscheidungen klar zu treffen.
Der Untertitel des Werks lautet «Cómo poner fin a las preocupaciones y los pensamientos negativos y recuperar la armonía interior». Übersetzung von Rosa Pilar Pérez Pérez.
Richtet sich an alle, die Werkzeuge zur Bewältigung von Angst, Stressreduktion und zur Pflege inneren Friedens suchen.
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