von Frank Ryan · For Dummies · tapa blanda · ISBN 9781118680032
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«Willpower For Dummies» ist der praktische Ratgeber zu Selbsthilfe und Psychologie von Frank Ryan, erschienen bei For Dummies als Taschenbuch (224 Seiten, auf Englisch).
Frank Ryan vertritt die Ansicht, dass Willenskraft eine trainierbare Fähigkeit ist, keine angeborene Eigenschaft. Dieser klinische Psychologe und kognitive Therapeut erklärt, wie Selbstkontrolle im Gehirn funktioniert, und schlägt eine Methode in sieben Schritten vor: Ziele setzen, Auslöser kennen, Gewohnheiten schaffen, Motivation aufrechterhalten und schwierige Tage bewältigen.
Teil der For-Dummies-Reihe. Die erste Taschenbuchausgabe erschien am 11. August 2014.
Für alle, die mit dem Aufschieben aufhören, abnehmen, mit dem Rauchen aufhören oder mehr Selbstdisziplin erlangen möchten.
