von Eric Chaline · ALBIN MICHEL · tapa blanda · ISBN 9782226119797
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«Zen et bien-être» ist Eric Chalines Ratgeber für Zen-Wohlbefinden, erschienen bei Albin Michel als Taschenbuch (320 Seiten, auf Französisch).
Eric Chaline wendet die Prinzipien des Zen auf das tägliche Wohlbefinden an: Dehnübungen, aerobes und Krafttraining, Meditation, Tai Chi, Aufmerksamkeit für Ernährung und Emotionen. Jedes Kapitel enthält praktische Übungen, um Vitalität, Energie und Selbstwertgefühl zu steigern und ein größeres inneres Gleichgewicht zu finden.
Es wurde ursprünglich 2001 in der Reihe Spiritualités von Albin Michel veröffentlicht.
Für Leser, die eine praktische Einführung in Zen und Wohlbefinden suchen, mit Meditations- und Körperpflegeübungen.
