von Collectif · Sélection du Reader's Digest · tapa dura · ISBN 9270984887787
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«15 minutes par jour pour votre santé» ist das Gesundheits- und Wellness-Handbuch mit kollektiver Autorenschaft, veröffentlicht von Sélection du Reader's Digest in gebundener Ausgabe (352 Seiten, auf Französisch).
Praktischer Leitfaden, der ein tägliches Programm von fünfzehn Minuten für die körperliche und geistige Gesundheit vorschlägt. Organisiert um Bewegung, Entspannung und Ernährung, bietet er einfache Routinen für Menschen mit wenig Zeit und enthält Tipps gegen Bewegungsmangel, zur Förderung des Schlafs, zur Stresskontrolle und zum Fitbleiben.
Die Ausgabe ist auf 2004 datiert und ihr Untertitel lautet «Exercice physique, relaxation, alimentation».
Geeignet für Leser mit wenig Zeit, die mit Fünfzehn-Minuten-Routinen in die körperliche und geistige Pflege einsteigen möchten.
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