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30 Dias Para Mudar
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Salud y BienestarISBN | 9788543104034
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Produktdetails
Seiten: 416 Seiten
Autor: Dallas Hartwig, Melissa Hartwig
Verlag: Editora Sextante
ISBN: 9788543104034
Format: tapa blanda
Sprache: pt-BR
Erscheinungsdatum: 1/9/2016
ISBN: 9788543104034
Inhaltsangabe von 30 Dias Para Mudar
Descubre el programa Whole30 de Melissa Hartwig y Dallas Hartwig, diseñado para transformar tu relación con la comida. Este libro te guiará a través de un plan de cinco pasos para eliminar alimentos que puedan estar afectando tu salud, como granos, azúcares y lácteos, y luego reintroducirlos gradualmente. Aprenderás a erradicar hábitos poco saludables, reducir la compulsión alimentaria y mejorar tu digestión e inmunidad, todo sin pasar hambre ni contar calorías. Incluye historias de éxito, consejos para superar dificultades, listas de compras y adaptaciones para niños, embarazadas y vegetarianos, además de un menú semanal y más de 100 recetas prácticas y deliciosas.
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