von Melissa Hartwig, Dallas Hartwig · Planeta · tapa blanda · ISBN 9788408201519
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«El método Whole30: 30 días para cambiar tu vida» ist der Ernährungs- und Gesundheitsratgeber von Melissa Hartwig und Dallas Hartwig, erschienen bei Planeta als Taschenbuch.
Das Whole30-Programm schlägt eine radikale Ernährungsumstellung für dreißig Tage vor, ohne Kalorien zu zählen, um Körper und Gewohnheiten zu verändern. Inspiriert von der Paleo-Diät, enthält es wissenschaftliche Strenge, Schritt-für-Schritt-Anleitungen und schmackhafte, einfache Rezepte mit Hinweisen, welche Lebensmittel man essen und wie man sie zubereiten und kombinieren sollte.
Das Buch hat 432 Seiten, gehört zur Sammlung Prácticos und wurde ins Spanische von Juanjo Estrella übersetzt.
Für Leser, die ihre Ernährung in einem Monat nach einem strukturierten Plan mit Rezepten umerziehen möchten.
