von Anja Leitz · riva Verlag · tapa blanda · ISBN 9783868837988
MwSt. inbegriffen
Hamelyn Qualitätsgarantie · geprüft und verifiziert, oder Geld zurück
«Better Body - Better Brain» ist das Selbstoptimierungs-Handbuch von Anja Leitz, erschienen bei riva Verlag als Taschenbuch (288 Seiten, auf Deutsch).
Das Buch erklärt, wie das moderne Leben —künstliches Licht, Bildschirme, Kohlenhydrate und unregelmäßiger Schlaf— das natürliche Gleichgewicht stört und hormonelle Störungen, Übergewicht und Autoimmunerkrankungen begünstigt. Es schlägt UV-Licht, Omega-3 und chronobiologische Rhythmen vor, um die Gesundheit wiederherzustellen, sowie ein 4-wöchiges Reset-Programm mit illustrierten Rezepten und Biohacks.
Der Original-Untertitel lautet «Das Handbuch zur Selbstoptimierung von Körper und Geist»; das Werk wurde am 11. April 2016 veröffentlicht.
Empfohlen für Leser, die sich für Biohacking, Ernährung und die Verbesserung der körperlichen und geistigen Leistungsfähigkeit durch natürliche Gewohnheiten interessieren.
