von vv.aa. · Selecções do Reader's Digest · tapa dura · ISBN 9789726095507
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«30 Minutos por Dia para um Coração Saudável» ist der Gesundheitsratgeber von VV.AA., veröffentlicht von Selecções do Reader's Digest als gebundene Ausgabe (320 Seiten).
Das Buch schlägt vor, dass kleine Änderungen im Lebensstil helfen, Herzinfarkte zu verhindern und das Herz zu schützen. Der tägliche 30-Minuten-Plan umfasst Übungen, förderliche Lebensmittel und Techniken zur Stresskontrolle, mit Tipps zur Reduzierung des kardiovaskulären Risikos und zum Verbrennen von mehr Kalorien ohne übermäßige körperliche Aktivität.
Portugiesische Ausgabe, veröffentlicht 2009. ISBN-13: 9789726095507; ISBN-10: 9726095506.
Für Leser, die an kardiovaskulärer Prävention interessiert sind und einen praktischen Ansatz mit kurzen Routinen und einfachen Änderungen im Alltag bevorzugen.
