A ciência da meditação

Inhaltsangabe von A ciência da meditação

Hace cuarenta años, Daniel Goleman y Richard Davidson, amigos y colaboradores en la Universidad de Harvard, fueron de los pocos científicos que defendieron los beneficios de la meditación para el cerebro. Hoy, esta práctica es objeto de estudio en numerosos laboratorios. Basándose en las investigaciones más recientes, los autores desmitifican conceptos erróneos y revelan lo que podemos aprender sobre la meditación a partir de un sorprendente conjunto de datos. Los autores comparten por primera vez descubrimientos que demuestran cómo esta práctica puede transformar positivamente nuestra manera de pensar, sentir y actuar. El entrenamiento mental constante cultiva cualidades como el desapego, el amor y la compasión, rediseñando de forma duradera nuestro circuito neuronal. Este libro es una obra transformadora con el poder de generar cambios profundos en la vida de sus lectores.