Denken wie ein Buddha

Inhaltsangabe von Denken wie ein Buddha

«Denken wie ein Buddha» ist der Essay von Rick Hanson über Achtsamkeit und Neurowissenschaft, erschienen bei Irisiana in gebundener Ausgabe (286 Seiten, auf Deutsch).

In diesem Werk erklärt der Neuropsychologe Rick Hanson, wie Gedanken und Emotionen die Struktur des Gehirns formen, und schlägt drei Wege vor, um zu heilen und zu wachsen: Achtsamkeit üben, problematische Erfahrungen loslassen und sie durch positive ersetzen, die die Resilienz stärken. Mit einem Ansatz, der auf Neurowissenschaft und Psychologie basiert, lädt er dazu ein, alltägliche Erfahrungen zu nutzen, um Ruhe, Vertrauen und innere Stärke zu entwickeln.

Übersetzung aus dem Englischen von Knut Krüger; Originaltitel: «Hardwiring Happiness». Veröffentlicht 2013.

Für Interessierte an Meditation und persönlicher Entwicklung, die Neurowissenschaft auf emotionales Wohlbefinden anwenden möchten.