von David Fontana · Ediciones Oniro · tapa blanda · ISBN 9788497545037
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«Aprender a meditar» ist der praktische Meditationsführer von David Fontana, veröffentlicht von Ediciones Oniro als Taschenbuch (160 Seiten, auf Spanisch).
Praktisches Handbuch, das die Vorteile der Meditation im Alltag erklärt und mehr als zwanzig illustrierte Übungen vorschlägt, um die grundlegenden und fortgeschrittenen Techniken zu durchlaufen. Enthält Anleitungen zum Abbau von Stress und Angst, zur Verbesserung von Konzentration und Gedächtnis, zur Anregung der Kreativität und zur Förderung positiven Denkens.
Der Band gehört zur Sammlung El Árbol de la Vida und die Übersetzung stammt von Núria Martí.
Für Leser, die sich für Spiritualität, Buddhismus und Selbsthilfe interessieren und eine praktische Einführung in die Meditation suchen.
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