von Mike George · Oniro · tapa blanda · ISBN 9788489920286
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«Aprender a relajarse» ist der praktische Selbsthilfe-Ratgeber von Mike George, erschienen bei Oniro als Taschenbuch (160 Seiten, auf Spanisch).
Das Buch schlägt fünfundzwanzig Schritt-für-Schritt-Übungen vor, um Verspannungen zu lösen und den Alltagsstress zu reduzieren. Es stützt sich auf östliche Techniken wie Yoga, Mantras und Mandalas und bietet Schlüssel, um Probleme zu relativieren, das emotionale Gleichgewicht wiederzuerlangen, die Sinne zu schärfen und das Negative in Positives zu verwandeln.
1998 bei Ediciones Oniro veröffentlicht; das Buch gehört zu den Kategorien Selbsthilfe und Spiritualität.
Für Menschen, die einfache Entspannungsrichtlinien suchen, an ihrem emotionalen Gleichgewicht arbeiten und Interesse an Yoga und östlichen Techniken haben.
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