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Aprender a relajarse
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Religión y EspiritualidadISBN | 9788489920286
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Produktdetails
Seiten: 160 Seiten
Autor: Mike George
Verlag: Oniro
ISBN: 9788489920286
Format: tapa blanda
Sprache: es-ES
Erscheinungsdatum: 24/7/1998
ISBN: 9788489920286
Inhaltsangabe von Aprender a relajarse
Aprender a relajarse es una guía práctica que te enseña a relajar el cuerpo y la mente mediante técnicas y ejercicios de fácil ejecución. Este libro incluye veinticinco ejercicios detallados paso a paso para eliminar el estrés de la vida cotidiana y mejorar la calidad del tiempo libre. Sus propuestas son formas sencillas de situar los problemas en su justa perspectiva y ejercer el mayor control sobre la mente y las emociones. Ofrece también técnicas para despertar el yo y los sentidos, y convertir lo negativo en positivo. Los métodos propuestos están basados en técnicas orientales de relajación, como mantras, mandalas y ejercicios de yoga.
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Über den Autor
Mike George
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Geboren 1950Seit 197158 veröffentlichte Titel55 Jahre Schreiben
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