von James Clear · Random House Uk · tapa blanda · ISBN 9781847941831
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«Atomic Habits» ist der Selbsthilfe-Ratgeber von James Clear, veröffentlicht von Random House UK in Taschenbuch (320 Seiten, auf Englisch).
James Clear erklärt, warum kleine tägliche Veränderungen tiefgreifende Transformationen bewirken. Er schlägt ein System vor, um gute Gewohnheiten aufzubauen und schlechte abzulegen, basierend auf dem Verbundeffekt minimaler Entscheidungen, mit Techniken wie Gewohnheitsstapeln, der Zwei-Minuten-Regel und der Zone optimaler Schwierigkeit, gestützt durch Psychologie und Neurowissenschaft.
Veröffentlicht 2018, wurde es für den Goodreads Choice Award in der Kategorie Sachbuch nominiert. Es ist ein internationaler Bestseller für Selbsthilfe und persönliche Entwicklung.
Empfohlen für Leser von Selbsthilfe, Psychologie und Produktivität, die praktische Methoden zur Verbesserung ihrer täglichen Gewohnheiten suchen.
Amerikanischer Schriftsteller
