Bien dormir pour mieux vivre

Inhaltsangabe von Bien dormir pour mieux vivre

«Bien dormir pour mieux vivre» ist der Gesundheits- und Wellness-Ratgeber von Pierre Fluchaire, veröffentlicht bei Editions Dangles in Taschenbuch (203 Seiten, auf Französisch).

Das Werk schlägt einen natürlichen Ansatz für die Erholung vor: Schlaf wiederherstellen, erhalten und verbessern, indem die instinktiven biologischen Mechanismen des Körpers respektiert werden. Es erklärt, wie Lebenshygiene, Ernährung und Kenntnis der biologischen Rhythmen helfen, Schlaflosigkeit zu bekämpfen und erholsamen Schlaf zu erreichen, mit direkten Vorteilen für das tägliche Wohlbefinden.

1982 veröffentlicht, ist es Teil der Sammlung «Santé Naturelle» und enthält Schwarz-Weiß-Illustrationen.

Für Leser, die sich für natürliche Schlafpflege und den Zusammenhang zwischen Lebensgewohnheiten und Erholung interessieren.