von Paul Cowcher, Tommaso Bernabei · Lectio Ediciones · tapa blanda · ISBN 9788415088639
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«Correr» ist der Laufratgeber von Paul Cowcher und Tommaso Bernabei, erschienen bei Lectio Ediciones als Taschenbuch (160 Seiten, auf Spanisch).
Ratgeber zur Verbesserung als Läufer: Technik, Taktik, Kadenz, Haltung, Schrittlänge und Wettkampfstrategie. Enthält mentale Vorbereitung, Verletzungsprävention, Kraft und Sporternährung, mit Trainingsplänen für 10 km, Halbmarathon und Marathon. Kommentierte Fotos, anatomische Illustrationen und Checklisten vervollständigen das Handbuch.
Erste Ausgabe; enthält 164 Abbildungen. Paul Cowcher ist Personaltrainer und Tommaso Bernabei, Schriftsteller und Diätassistent.
Gedacht für Hobbyläufer, die ihre Vorbereitung auf die nächste Stufe bringen, bei Gruppenläufen besser abschneiden und mit dem Wettkampf beginnen möchten.
