von Ines Lara · Aratrama Editorial · tapa blanda · ISBN 9788494052149
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«Correr. Todo lo que necesita saber para correr, divertirse, ponerse en forma y competir» ist der Laufratgeber von Ines Lara, als Taschenbuch (160 Seiten).
Praktisches Handbuch, das die Grundlagen des Laufens vereint: Auswahl der Ausrüstung und Sicherheit, Ausdauer- und Grundlagentraining, mentale Vorbereitung, Ernährung und Gesundheit. Enthält Tempoläufe und Trainingspläne, die an verschiedene Ziele angepasst sind, vom Einstieg ins Laufen bis zur Leistungssteigerung und zum Wettkampf.
Werk, veröffentlicht von Aratrama Editorial im Jahr 2013, im Bereich Sport und Freizeit; Text auf Spanisch.
Gedacht für Läufer aller Niveaus: von Anfängern bis zu denen, die ihre Leistung verbessern und an Wettkämpfen teilnehmen möchten.
