von Danielle Marchant · Heyne Taschenbuch · tapa blanda · ISBN 9783453703667
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«Das kleine Buch vom Innehalten» ist der Achtsamkeitsratgeber von Danielle Marchant, erschienen bei Heyne Taschenbuch als Taschenbuch (96 Seiten, auf Deutsch).
Es schlägt vor, mitten im Trubel eine bewusste Pause einzulegen, mit Übungen und Meditationen von wenigen Minuten. Die Praxis hilft, in den gegenwärtigen Moment zurückzukehren, die Verbindung zu den eigenen Wünschen und Bedürfnissen wiederherzustellen und Gelassenheit, geistige Klarheit und Energie zu kultivieren, um den Alltag mit weniger Stress zu bewältigen.
Untertitel «Bewusste Pausen für mehr Ruhe, Klarheit und innere Balance», erste deutsche Ausgabe, erschienen am 13. Mai 2019.
Für alle, die Stress abbauen und mit kurzen Achtsamkeitsübungen Ruhe und Ausgeglichenheit im Alltag finden möchten.
