von Sioux Berger · Ediciones Paidós · tapa blanda · ISBN 9788449323270
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«Diez minutos para sentirse zen» ist der praktische Wellness-Ratgeber von Sioux Berger, erschienen bei Ediciones Paidós als Taschenbuch (250 Seiten, auf Spanisch).
Das Werk schlägt eine schnelle und einfache Methode vor, um dem Stress des modernen Lebens entgegenzuwirken, mit mehr als 300 Tipps und Übungen, die zu Hause, bei der Arbeit oder in Notsituationen anwendbar sind. Es umfasst Praktiken wie bewusstes Innehalten zum Atmen, Genießen von Wasser und Selbstmassage und verbindet die persönliche Erfahrung der Autorin mit Zen als Lebensphilosophie, um Gelassenheit zu bewahren, ohne auf ein aktives Leben zu verzichten.
Veröffentlicht am 14. Januar 2010 in der Reihe Divulgación von Ediciones Paidós.
Für Leser, die sich für Wellness, Entspannung und Zen-Philosophie interessieren und nach kurzen, praktischen Techniken suchen, um täglichen Stress zu reduzieren.
