von Carla Sánchez Zurdo · La Esfera · tapa blanda · ISBN 9788490609491
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«Eat & Fit» ist der ultimative Ratgeber zum gesunden Abnehmen von Carla Sánchez Zurdo, erschienen bei La Esfera als Taschenbuch (208 Seiten, auf Spanisch).
Carla Sánchez Zurdo, Ernährungswissenschaftlerin und Trainerin, schlägt eine ausgewogene Ernährung und einfache Bewegung vor, um ohne Wunderdiäten Gewicht zu verlieren. Das Buch gibt Anleitungen, um Essangst zu kontrollieren, die Haut zu pflegen, sich Tag für Tag zu organisieren und zu wissen, was man vor einem Ereignis vermeiden sollte; das Ziel ist, gesund und schmackhaft zu essen und sich ohne große Anstrengung zu bewegen.
Veröffentlicht am 21. März 2017 von La Esfera de los Libros, enthält das Werk ein Nachwort von Hernán Zin.
Für Leser, die mit realistischen Ernährungs- und Bewegungsrichtlinien abnehmen möchten, ohne Wunderdiäten oder extreme Routinen.
