El manual de ejercicios de sentirse bien

Inhaltsangabe von El manual de ejercicios de sentirse bien

Este manual de ejercicios, escrito por David D. Burns, es una guía práctica para superar problemas cotidianos como miedos, fobias, crisis de pánico, actitudes contraproducentes, incomunicación, problemas conyugales e indecisión. El libro ofrece técnicas innovadoras y eficaces, además de información sobre fármacos comúnmente recetados para trastornos de ansiedad. Con este manual, el lector podrá sentirse bien consigo mismo y con los demás, descubriendo una vida más estimulante.