von Pedram Shojai · AGUILAR · tapa blanda · ISBN 9788403516595
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«El monje urbano» ist der Selbsthilfe-Essay von Pedram Shojai, erschienen bei Aguilar als Taschenbuch (400 Seiten, auf Spanisch).
Es verbindet östliche Weisheit und moderne Techniken, um Stress abzubauen und das Gleichgewicht im Alltag wiederzufinden: Meditation, Entspannungsübungen, Ruhe und Ernährung helfen, toxische Gewohnheiten abzulegen und den Tag zu bewältigen, ohne auf innere Ruhe zu verzichten.
Das Buch gehört zur Sammlung Inspiración y creatividad von Aguilar. Der Autor ist Doktor der Orientalischen Medizin, taoistischer Priester und Chi-Kung-Meister.
Empfohlen für Leser von Selbsthilfe und persönlichem Wachstum, die sich für Achtsamkeit und östliche Philosophie im modernen Leben interessieren.
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