El pequeño gran libro de la ansiedad

Inhaltsangabe von El pequeño gran libro de la ansiedad

Descubre 'El pequeño gran libro de la ansiedad', una guía práctica y accesible para comprender y superar los trastornos de ansiedad. Ferran Cases, experto en ansiedad, comparte su experiencia personal y conocimientos para ofrecerte un manual lleno de información valiosa y aplicable. Aprenderás técnicas de neurociencia, yoga y meditación, presentadas en capítulos cortos y fáciles de entender. Esta edición revisada y ampliada incluye ejercicios y enfoques basados en la filosofía estoica para ayudarte a conquistar la verdadera felicidad y vivir una vida más plena y libre de ansiedad.