El poder de los hábitos

Inhaltsangabe von El poder de los hábitos

«El poder de los hábitos: por qué hacemos lo que hacemos en la vida y en el trabajo» ist der Essay von Charles Duhigg (Vergara, 2019).

Charles Duhigg untersucht, wie sich Gewohnheiten im Gehirn bilden und warum sie Leben und Arbeit prägen. Anhand realer Fälle und wissenschaftlicher Studien stellt er den Kreislauf aus Signal, Routine und Belohnung vor und bietet Ansätze, um tief verwurzelte Verhaltensweisen durch gesündere und produktivere zu ersetzen.

Ein Werk von Interesse für Leser, die die Psychologie ihrer Routinen verstehen und Veränderungen in ihrem persönlichen oder beruflichen Leben anwenden möchten.