von Juan Manuel Opi Lecina · Amat · tapa blanda · ISBN 9788497353250
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«El reto de ser feliz» ist der Selbsthilfe-Ratgeber von Juan Manuel Opi Lecina, erschienen bei Amat als Taschenbuch (255 Seiten, auf Spanisch).
Der Autor analysiert Stress als Problem der heutigen Gesellschaft und bietet Schlüssel, um ihm zu entkommen. Er erklärt seine körperlichen und psychischen Auswirkungen und enthält Werkzeuge, um ihn zu verhindern und zu bewältigen: Übungen und Selbsterkenntnistests, Atmung, Entspannung, Umgang mit persönlichen Beziehungen und Ernährungsratschläge.
Erste Ausgabe 2010 in Barcelona veröffentlicht; das Buch ist Teil der Sammlung Persönliche Fähigkeiten.
Gerichtet an Leser, die sich für persönliche Entwicklung und den Umgang mit Alltagsstress interessieren.
