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ISBN: 9788466418669
Descubre los consejos, la motivación y la alimentación adecuada para mujeres que corren o desean comenzar a correr. Este libro te guiará para evitar lesiones y fatiga, mejorando tu rendimiento y haciendo que disfrutes cada vez más de correr. Aprenderás sobre los errores comunes en las dietas, la importancia de la nutrición al hacer deporte y cómo empezar a correr si llevas tiempo sin ejercitarte. También encontrarás respuestas sobre la hidratación y otros aspectos clave para correr en cualquier condición climática.
