von Sílvia Tremoleda · Columna · tapa blanda · ISBN 9788466418669
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«Enganxa't al running» ist der Lauf- und Ernährungsratgeber für Frauen von Sílvia Tremoleda, erschienen bei Columna als Taschenbuch (276 Seiten).
Ratgeber für den Einstieg oder Wiedereinstieg ins Laufen: Trainingsrichtlinien, Ernährungsfehler, Ernährung, Flüssigkeitszufuhr und Tipps für das Laufen unter verschiedenen Bedingungen. Er richtet sich an Frauen, die laufen oder beginnen möchten, und zielt darauf ab, Verletzungen und Ermüdung zu vermeiden, die Leistung zu verbessern und das Laufen angenehmer zu machen.
Sílvia Tremoleda hat ein Diplom in Diätetik und Humanernährung und einen Master in Sporternährung des IOC; das Buch gehört zur Sammlung No Ficció Columna.
Für Frauen, die laufen oder mit dem Laufen beginnen möchten, insbesondere für jene, die Ernährungsratschläge und Verletzungsprävention suchen.
Tapa dura
