von Jenny Sutcliffe · ALHAMBRA · tapa dura · ISBN 9788420542669
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«Frescura: 100 consejos para relajarse» ist der praktische Entspannungsratgeber von Jenny Sutcliffe, erschienen bei Alhambra als gebundene Ausgabe (112 Seiten, auf Spanisch).
Das Buch schlägt hundert Wege vor, die Ruhe wiederzufinden, wenn Verpflichtungen und der Alltagsrhythmus überwältigen. Es vereint Techniken wie Massagen, ätherische Öle, Atmung, Yoga, Meditation und Akupressur sowie Entspannungstabellen, beruhigende Lebensmittel und Übungen, um das körperliche und geistige Gleichgewicht wiederherzustellen.
Es gehört zur Reihe «Fuera de colección Out of series». Erste Ausgabe mit illustriertem Schutzumschlag.
Für Leser von Selbsthilfe und Wohlbefinden, die kleine Praktiken der Ruhe und Stresslinderung in ihren Alltag einführen möchten.
