von Estelle Lefèvre · Tapa blanda · ISBN 9782916784342
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«Garder la forme après 40 ans» ist der praktische Gesundheits- und Wellnessratgeber von Estelle Lefèvre, veröffentlicht bei Éd. Alpen als Taschenbuch (95 Seiten, auf Französisch).
Ein populärwissenschaftliches Werk über das Wohlbefinden zwischen 40 und 60 Jahren: Es behandelt die körperlichen und psychischen Veränderungen im Zusammenhang mit dem Alter, schlägt Richtlinien für Ernährung, Bewegung und Sexualität vor und nutzt die Naturmedizin, um Energie, Flexibilität und emotionales Gleichgewicht im Alltag zu erhalten. Enthält einen Check zur Erkennung von Bedürfnissen und Präventionsgewohnheiten.
Der Untertitel des Werks lautet «Bien-être de 40 ans à 60 ans»; es enthält ein Glossar und Literaturverzeichnis.
Gedacht für Menschen zwischen 40 und 60 Jahren, die ihre Form, Energie und ihr Gleichgewicht mit einem natürlichen und präventiven Ansatz erhalten möchten.
